Common Conditions
扁平足
扁平足的類型、症狀與常見成因
了解扁平足
足弓是人體天然的「避震器」，在我們走路、跑步和跳躍時，幫助吸收地面的震動，避免腳部及下肢承受過多壓力。正常的腳在站立時，腳掌內側的足弓會略微離地，形成一個拱橋狀的空間。
扁平足（Flat Feet / Pes Planus），俗稱「鴨仔腳」，是指足弓塌陷或消失的狀態。當患者站立時，腳底幾乎或完全貼平在地面上。由於失去了足弓的緩衝空間，足部無法有效避震和承托身體重量，這不僅會增加足部關節和韌帶的負擔，還可能引發連鎖反應，導致膝蓋、骨盆甚至脊椎的受力不均，進而產生下肢疼痛和活動受限等問題。雖然許多扁平足患者初期並無明顯不適，但若長期忽視，可能會引發更嚴重的慢性痛症。
扁平足的類型
扁平足主要可分為兩大類：
- 先天性（結構性）扁平足： 多與家族遺傳有關。患者可能天生韌帶較為鬆弛，或在足部發育過程中出現跗骨黏合。這類扁平足無論是在站立還是懸空狀態下，足弓都呈現扁平。
- 後天性（功能性）扁平足： 通常由後天因素引起，如創傷、退化或長期姿勢不良。這類患者在非承重狀態下可能看得到足弓，但一旦站立受力，足弓便會塌陷。
扁平足的常見症狀
- 足部疼痛，尤其是足弓內側或腳跟部位。
- 久站或行走後，腳部容易感到疲勞、痠痛和無力。
- 步態異常，行走時常出現內八字或外八字腳，鞋跟內側磨損較快。
- 平衡力較差，容易跌倒或扭傷腳踝。
- 若未妥善處理，可能併發足底筋膜炎、拇趾外翻、膝關節痛、腰背痛甚至脊椎側彎。
扁平足的常見成因
- 遺傳與先天因素： 家族遺傳、先天性韌帶鬆弛或足部骨骼發育異常。
- 後天勞損與退化： 隨著年齡增長，足部肌肉和韌帶（如脛後肌腱）逐漸退化無力，無法維持足弓高度。
- 不良習慣與姿勢： 長期穿著缺乏承托力的鞋子、走路姿勢不正確，導致足部肌肉受力不均。
- 體重過重： 肥胖會大幅增加雙腳的負荷，加速足弓塌陷。
