自新冠疫情以來，都市人的生活越來越依賴電子產品。從日益增長的手機使用量至居家辦工（work from home）的職場趨勢，種種習慣都會增加我們養成不良好的姿勢習慣，並會導致頸部，肩部及背部的痛症。過多的痛症累積起來可以大大影響我們的日常生活，也會產生關節僵硬，肌耐力下降等症狀。
因此，我們建議擁有不良姿勢習慣的人去參加姿勢及體態矯正計畫。通過改善姿態以及養成良好的日常姿態習慣，減少及預防任何因姿勢產生的痛症。
我們相信任何人都可以得益於姿勢及體態矯正計畫。都市人常見的頸部，肩部，及背部痛症在不良姿勢的影響下有機會加劇，而姿勢矯正可以預防這些痛症產生或惡化。運動員則是可以利用姿勢矯正去了解自身肌肉的強弱點，並注重改善比較弱的肌群。
姿勢問題包括但不限於：
圓肩：
- 肩膀從自然位置向前傾斜，形成駝背的姿勢。背部肌肉在這姿勢會被拉伸，胸部肌肉會被收緊。
烏龜頸：
- 頭部往前移動，使下巴伸出。這種姿勢可以導致頸部肌肉不平衡。
脊柱側彎：
- 脊柱側彎指脊背往一邊彎曲，治療的方案會視乎彎曲的程度而定。
脊柱前凸：
- 骨盤前傾，使髖屈肌（hip flexor）收緊，同時亦會增加腰椎的壓力。
脊柱後凸/駝背：
- 脊椎向後彎曲，可能導致肌肉不平衡。
長短腳：
- 兩條腿的骨骼長度有差異，可以引起臀部或膝蓋疼痛。
姿勢及體態矯正計畫的好處包括建立良好的姿勢習慣，減少慢性疼痛，提高肌肉力量及耐力，和改善關節僵硬的問題。
姿勢及體態矯正計畫的第一步是進行姿勢評估，注重於評估您的身體姿態。不同測試包括脊椎曲線測試及身體動態活動測試。我們也會仔細觀察不同姿勢細節，比如身體壓力重心，身體旋轉角度，站立寬度等。
進行姿勢評估後，我們將為您提供一系列個人化治療，包括物理治療，運動按摩及臨床普拉提。各種治療詳情如下：
- 物理治療：我們專注於了解您的需要，可以幫您解決特定部位的疼痛或是關節的問題。我們的物理治療師將在我們提供的其他治療基礎上，為您量身定制治療方案。
- 運動按摩：運動按摩專門針對那些因姿勢不良好引起的痛症。透過特定的運動按摩技術，筋膜鬆動射頻熱療儀，以及不同的伸展運動來放鬆您的深層肌肉和筋膜，從而放鬆過於緊張的肌肉和緩解延遲性肌肉酸痛。
- 臨床普拉提： 臨床普拉提透過運用特定的設備及合適的阻力，從而達到肌肉強化，伸展及增加身體穩定性等復康目標。這對所有形式的運動需要，或者是姿勢調整都可提供不少幫助。這是一種衝擊力低，但有效的治療方式，動作和強度則由物理治療師根據客戶的需求和狀況量身打造。
所有治療均以一對一的方式進行。在Mobilize物理治療中心，我們的專業團隊提供完善及全面的治療，確保您在每次治療都能接受滿意的體驗。