當你準備接受手術時，物理治療可能不是你首先考慮的事情。然而，手術前（術前）和手術後（術後）的物理治療對於加快康復速度、減少併發症以及提升長遠效果至關重要。無論是骨科手術、關節置換，還是腹部手術，物理治療都能幫助你優化身體的力量、活動能力及功能，讓你更快回復正常生活。
目錄
術前物理治療的好處
術前物理治療（又稱「術前預備 Prehabilitation」）旨在讓你的身體在手術前做好準備、縮短康復期、提升術後功能以及改善心理健康等。研究顯示，參與術前運動計劃可顯著改善術後恢復效果。
1. 縮短住院時間，加快康復
研究指出，接受術前物理治療的患者住院時間較短，且康復速度較快。透過加強肌肉力量及改善活動能力，術後的康復訓練會更加順利，也能降低併發症的風險。
2. 提升肌力與關節活動度
術前康復專注於加強關鍵肌群、提升關節靈活度，並維持心肺功能。這樣可以讓身體更好地應對手術帶來的生理壓力，幫助你在術後更快回復正常活動。
3. 降低術後併發症風險
透過術前物理治療，可降低深層靜脈血栓（DVT）、感染、肌肉萎縮等術後風險。針對性的運動可改善血液循環、增強肺部功能，提升整體健康狀況，進而減少手術風險。
4. 提升心理準備與自信心
手術過程可能會令人感到壓力和焦慮，而術前康復能幫助患者掌握更多復原技巧，例如正確的呼吸練習、活動技巧及疼痛管理策略，讓患者對康復過程有更強的掌控感，減少焦慮，建立正面的復原心態。
術前物理治療包括哪些內容？
物理治療師會根據患者的手術類型，制定個人化的術前康復計劃，內容可能包括：
- 肌力訓練：強化關鍵肌群，以維持肌肉功能。
- 柔韌性與關節活動度訓練：增加關節靈活度，預防僵硬。
- 心肺功能訓練：低衝擊有氧運動，增強耐力。
- 呼吸訓練：特別適用於胸腔及腹部手術，幫助提升肺部健康。
- 術後護理指導：學習正確的動作技巧、輔助器具的使用及疼痛管理方法。
術後物理治療的好處
手術後，身體需要時間與支援來有效康復。術後物理治療在幫助患者恢復活動能力及生活質素方面發揮關鍵作用。
1. 恢復肌力與關節活動度
物理治療有助於患者逐步恢復肌肉力量、靈活性及關節活動度，確保能夠安全且有效地重返日常生活。
2. 預防術後併發症
及早開始活動能有效降低血栓形成、肺炎及關節僵硬的風險。透過專業指導的康復運動，可防止肌肉萎縮並促進血液循環。
3. 減輕疼痛與不適
透過手法治療、伸展運動及個人化的復健訓練，物理治療可有效減少術後疼痛及發炎，減少對止痛藥的依賴。
4. 提升手術成功率
術後康復訓練可幫助手術部位的組織更好地癒合，提升手術效果。例如，膝關節置換、脊椎手術及韌帶修復等手術的成功率，皆可透過術後物理治療進一步提升。
5. 改善長遠功能與生活質素
結構化的康復計劃可幫助患者更快恢復行動能力，並回歸正常生活，提高整體生活質素。
需要術後物理治療的常見手術類型
許多手術都需要術後康復來促進復原，包括：
- 骨科手術：膝關節置換、髖關節置換、肩部手術、前十字韌帶（ACL）重建。
- 脊椎手術：椎間盤突出修復、脊椎融合術、椎板切除術。
- 腹部手術：剖腹產（C-section）復原、疝氣修補、腸道手術。
- 心臟手術：心臟搭橋手術、心臟瓣膜置換術後的復健。
- 運動創傷手術：韌帶修補、肩袖撕裂修復、跟腱修復術。
物理治療助你快速康復
無論是準備手術還是術後康復，物理治療對於提升手術效果、降低併發症及加快恢復至關重要。透過與專業物理治療師合作，制定個人化的康復計劃，你可以確保復原過程更安全、高效，並幫助自己更快回歸正常生活。
