fbpx

MOBILIZE 物理治療中心

常見痛症

網球肘(外側上髁炎)

網球肘(外側上髁炎)症狀、常見成因及治療方法

什麼是網球肘?

網球肘是由於前臂肌肉和肌腱(尤其是手腕和手指伸肌)過度使用或退化而引起的手肘外側疼痛。

成因與風險因素

  • 前臂伸肌群過度使用: 常見引發網球肘的活動有:長時間使用電腦、球拍類運動如網球、羽毛球、長時間演奏樂器、勞動性工作如縫紉或使用螺絲批、長時間烹飪、長時間繪畫等。
  • 老化: 自然退化導致前臂肌肉和肌腱變弱
  • 不明原因:特發性起源
  • 其他風險因素:吸煙、肥胖

症狀與治療

網球肘最常見的症狀是當手腕活動時手肘外側會感到疼痛,尤其是手背或手指向上移動。情況較嚴重的患者疼痛感可能會向下放射至前臂外側和手指。 受影響的手腕和手握力也會變弱,在抓握重物、打開罐子和扭毛巾時會感到疼痛和困難。

物理治療師的治療方法

物理治療師會根據症狀的嚴重程度,使用不同的方式治療網球肘。

在急性階段,物理治療師會使用電療、冷凍療法、乾式針灸和運動機能貼或護具來舒緩症狀。此外,亦建議患者進行輕柔的伸展運動來活動手肘幫助減輕疼痛。治療師亦會因應患者需調整日常生活方法及在工作時使用輔助器材。

後期治療物理治療師會利用不同的治療方法,如衝擊波治療,激光治療,針灸治療及干擾電流治療等去減輕疼痛和促進血液循環等。治療師亦會利用手法治療去鬆動僵硬的手肘關節及繃緊的前臂肌肉。治療師以會教導漸進式的手腕,手肘和肩膊肌肉的強化訓練,從而強化上肢的動力鏈。當痛症涉及神經線時,治療師亦會教導神經滑動運動。負荷管理及教育是網球手復康過程中不可缺少的一環,治療師非常重視改善姿勢及生活習慣,因而從根本解決問題。

物理治療實證案例及好評

多謝 Avery 好細心幫我處理我既痛症 除左幫我去舒緩我既痛 佢會更加係了解我日常既動作 從而提出建議 再配合運動 睇左幾次 我既肩膊痛都好返好多了! 單次消費好好! 睇過好多唔同既痛症中心又勁sell 又幫唔到我 如果下次有痛都會搵返Avery
Grace Wong
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
玩美式足球少不避都會受傷,呢幾年無論係手傷定腳傷,都有Mobilize Physiotherapy悉心既照顧,幫助我盡快重返球場比賽!
Rio Chan
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
經驗到位,能夠正確找出痛症的原因,徹底治療根源的問題所在,並作出精準的治療方式及伸展治療。上了幾次課堂痛症已經有很明顯的改善,非常值得推介👍🏻👍🏻👍🏻
Grammer Wu
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
早前試過背痛、膝頭痛等等問題,朋友介紹接觸到mobilize物理治療,物理治療師十分專業及有耐性、禮貌,透過唔同嘅測試搵出患處,又會用手法治療、針灸或者儀器幫我做治療,亦都會教我一啲動作自己日常做去改善,對我幫助十分大,目前已經全部康復,而且運動表現越嚟越好。十分推薦👍🏻
Jason Law
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
治療師除咗細心之外,經驗豐富專業判定到我足踝舊患未能跟根治原因,除咗每一節嘅治療外,建議咗我做針對性嘅訓練,估唔到短短三個月可以根治到我近十年嘅舊患,值得推介。
Wilson Man
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐
他們會提供很多非常專業的意見,協助你改善傷患,解放身體原有的活動性。而且非常細心,可以從患者身上看到一些習慣,從根源入手改善身體!非常非常推介!
Genie Lok
⭐ ⭐ ⭐ ⭐ ⭐

聯繫及預約

與我們的物理治療師聯繫及預約