針對 脊椎健康、關節問題、術後康復，透過物理治療師指導的 普拉提復健訓練，增強肌肉穩定性，減輕疼痛，並預防舊患復發。
專業的普拉提訓練可改善圓肩、駝背、骨盆歪斜、腰痛等問題，幫助建立良好體態，減少因姿勢不良造成的痛症。
普拉提適用於多種常見的痛症與復健需求，包括： 腰背痛、椎間盤突出、肩頸緊繃、坐姿不良導致的疼痛、骨盆不穩、產後恢復、慢性痛症（如脊椎側彎、關節炎、膝痛） 等。
臨床普拉提是一種專為 改善姿勢、核心穩定性與運動功能 而設計的訓練方式，特別適合有 下背痛、脊椎不穩定或運動損傷 的人士。 針對 脊椎健康、關節問題、術後康復，透過物理治療師指導的 普拉提復健訓練，增強肌肉穩定性，減輕疼痛，並預防舊患復發。確保訓練安全、高效且逐步進階，不僅有助於康復，也能預防受傷。
普拉提在 運動傷害康復 方面效果顯著，有助於提升 肌肉控制、靈活度與功能性力量。我們的物理治療師會根據您的恢復進度，制定個人化的普拉提訓練方案，以幫助快速康復並 預防未來的傷害。
產前普拉提 針對懷孕期間的生理變化設計，能夠增強 核心肌群、骨盆控制與姿勢調整，有效減少孕期不適，為順利分娩做準備。
產後普拉提 針對產後媽媽，幫助修復腹直肌分離、骨盆底肌強化與姿勢調整，幫助媽媽們 安全且有效地恢復體態與運動能力。我們還會使用 超聲波即時評估技術 來確保正確的肌肉啟動，確保訓練的安全與效果。
對於已完成康復治療的客人，我們提供 體能強化普拉提 (Conditioning Pilates)，幫助維持 核心穩定性與肌力，確保長期的身體健康與運動表現。
✔ 長期坐辦公室，肩頸背痛的人士
✔ 受傷後需要物理治療及康復訓練者
✔ 運動愛好者，想提升靈活度與核心穩定性
✔ 產後媽媽，想改善體態與腰腹核心力量
✔ 任何希望 提升姿勢、增加靈活度、減少疼痛 的人
聯繫及預約
與我們的物理治療師聯繫及預約
