常見痛症
肩膊痛的症狀，常見成因及治療方法
肩膀是一個由上臂骨（肱骨）和肩胛骨組成球窩關節。肩胛骨上有一個稱為肩峰的骨性地標。肩峰和肩關節之間的空間稱為肩峰下間隙。
肩關節夾擊症候群是所有肩峰下間隙組織受損引起的肩膊痛的總稱。患者抬高手臂時肩峰下間隙的前方或外側會感到疼痛。當中涉及的組織可能包括肩袖肌腱、滑囊、韌帶或關節囊等。
它是最常見的肩部疼痛疾病之一，多數發生於年齡介乎35 到 75 歲之間的人士，於過肩運動的運動員和勞動人口中尤其常見。
肩關節夾擊症候群有多種常見症狀：
肩關節夾擊症候群有多種成因，主要分為內部和外部成因：
每個人的骨骼形狀都不同。肩峰呈鉤狀或弧形的人，由於關節空間縮小，患肩峰下疼痛的機會較高。
我們的旋轉肌和肌腱會因自然老化過程而變弱。一旦肌腱出現小裂縫，可能會導致關節滑動和肌肉控制不佳，造成更多肩峰下疼痛。
肩袖肌肉是控制肩部運動時肩關節滑動的主要肌肉群。肩袖肌無力會導致對肩關節的控制力減弱，進而刺激肩峰下間隙形成疼痛。
圓肩姿勢可能會縮小肩峰下間隙，導致肩膀疼痛。
工作場所或性質改變或運動量急劇增加（尤其是過肩運動，如棒球、羽毛球或排球）導致肩關節負荷突然增加。
健身姿勢不當或重量不合適
肩部長時間受壓，例如側睡或背著沉重的背包導致肩關節長期受壓
肩關節夾擊症候群的其他風險因素：
治療方法取決於患者所處的階段和症狀的刺激性。在急性階段，物理治療師會採用較多止痛和消炎為主的治療，包括超音波治療、激光治療和磁力治療。物理治療師亦會使用乾針治療紓緩緊張肌肉。患者應該繼續進行肩關節的主動活動，以維持肩關節的活動度。此外，物理治療師也會提供調整生活及運動方式的建議。
在復健的後期階段，治療重點會集中於改善日常生活的功能性。物理治療師會依據每位病患的需求，為他們訂立個人化的復健運動計劃，以改善他們的肩部力量和活動度。
肩關節夾擊症候群是一種非常常見的肩部問題，會造成日常生活上的不便。然而，透過適當的治療方案，症狀應可在 6 至 12 週內改善，所以肩痛患者應儘快尋求專業意見，徹底解決肩痛問題。
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