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常見痛症

狹窄性肌腱滑膜炎「媽媽手」

症狀、常見成因及治療方法

狹窄性肌腱滑膜炎(又稱媽媽手)是由位於手腕拇指側的肌腱發炎引起的痛症,主要影響拇長展肌(abductor pollicis longus,APL)和拇短伸肌(extensor pollicis brevis,EPB)。炎症可能引起疼痛、腫脹,並導致拇指和手腕在緊握重物時活動困難。

狹窄性肌腱滑膜炎的常見成因

狹窄性肌腱滑膜炎的主要成因是手腕和拇指的重複性壓力或過度使用。常見於經常從事提舉、抓握或扭動等動作的人群。其他風險因素包括荷爾蒙變化(如懷孕或產後)、手腕直接創傷,以及類風濕性關節炎等炎症性疾病。新生嬰兒的父母由於需要經常抱起嬰兒,會較容易患上狹窄性肌腱滑膜炎。

狹窄性肌腱滑膜炎的體徵與症狀

  • 拇指側手腕的疼痛和觸痛,疼痛常延伸至前臂。
  • 拇指基部附近腫脹。
  • 抓握物品或進行拇指活動時感到困難。
  • 拇指活動時有“卡住”感。
  • 進行扭轉或捏合等活動時疼痛加劇。
  • 費根斯坦測試(將拇指彎入手掌並將手腕傾向小指方向時出現疼痛)。

評估與治療

根據檢查及狹窄性肌腱滑膜炎的嚴重程度,治療師會使用針灸及手法治療等去放鬆繃緊的前臂肌肉及鬆動僵硬的腕部關節,亦會使用不同的儀器如衝擊波及激光治療等去消炎止痛,促進新陳代謝。治療師亦會教導漸進式的運動,增強前臂肌力及手腕控制,改善本體感覺,讓患者一步一步恢復日常生活。

諮詢專業人員對於手腕扭傷的準確診斷和有效康復至關重要。我們經驗豐富的治療師會進行徹底的身體檢查,以檢查您的活動範圍,並評估您的病史。根據受傷的嚴重程度,我們的物理治療方法可能包括:

手法治療

輕柔地活動手腕和拇指以緩解僵硬和減少疼痛

儀器治療

使用超聲波或激光療法等方式減輕炎症並促進組織癒合

護具固定

使用護具固定拇指和手腕以限制活動,讓肌腱得以恢復

針灸

緩解疼痛和炎症、增強活動能力,促進血液循環

運動治療

漸進式的鍛煉,增強拇指和手腕的力量並恢復完整活動能力,並強化其他相關部分的肌群。

肌內效貼布

為發炎的筋腱提供承托,並幫助減輕炎症

狹窄性肌腱滑膜炎可以自癒嗎?

可以,輕微病例可能通過休息和避免誘發活動而改善。然而,物理治療可以加速恢復並預防復發。

恢復需要多長時間?

恢復時間因人而異,但在適當治療下通常需要數週至數月。

物理治療實證案例及好評

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