常見痛症
症狀、常見成因及治療方法
頸源性頭痛（Cervicogenic Headache）是一種由上頸部結構問題引起的頭痛，通常源自頸椎關節、肌肉或神經的刺激或壓迫。這種類型的頭痛通常從後枕部開始，並可能向前延伸至額頭或眼部，患者可能同時伴有頸部僵硬或疼痛。
頸源性頭痛的症狀通常逐漸出現，並可能隨時間惡化：
頸源性頭痛的主要成因包括：
我們經驗豐富的治療師會進行徹底的身體檢查，以檢查您的活動範圍，並評估您的病史。根據頸源性頭痛的嚴重程度，我們的物理治療方法可能包括：
物理治療師會使用關節鬆動術來改善頸椎活動度，從而減少關節壓力及僵硬，並通過筋膜放鬆來放鬆肩頸肌肉，增加活動幅度以及促進血液循環。
對於頸源性頭痛患者，我們會使用各種儀器治療手段，常見的方法包括高能量激光治療、超聲波治療及干擾波治療，這些儀器均能有效減輕發炎並緩解疼痛。
透過調整工作站的設置，改善坐姿及站姿，能有效避免長時間維持不良姿勢，從而減少因姿勢問題引起的疼痛及不適。
運動治療方面，包括頸部強化運動、伸展運動、本體感覺訓練及臨床普拉提。頸部強化運動有助於增加深層頸部肌群的力量及耐力，從而提高頸椎的承托能力。伸展運動則有助於提升上頸椎關節的活動度，減少關節壓力，並預防頭痛復發。本體感覺訓練則針對長期頸源性頭痛的患者，幫助改善其頸椎本體感覺。臨床普拉提則能強化胸椎及肩胛骨肌群，同時提升胸頸椎的活動幅度。
部分輕微個案可透過休息與姿勢調整改善，但若症狀持續或惡化，建議尋求物理治療，以避免病情加重。
如果頭痛頻繁發作，影響日常生活，或伴有頸部僵硬與活動受限，應儘早接受評估與治療。
保持良好姿勢、定期伸展頸部與肩膀肌肉、使用符合人體工學的工作設備，並避免長時間維持同一姿勢。
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