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常見痛症

牙骹痛(顳顎關節症候群)

症狀、常見成因及治療方法

了解牙骹痛(顳顎關節症候群)

顳顎關節 (TMJ) 疾病是指影響下顎關節及周圍肌肉的問題,可能導致疼痛、活動受限,甚至發出咔嗒聲或關節鎖住的情況。顳顎關節負責咀嚼、說話等動作,而當該關節功能異常時,會引發各種不適,如肌肉緊張、關節錯位、夜間磨牙 (Bruxism) 或外傷等。

顳顎關節症候群的症狀

  • 下顎疼痛或壓痛感: 疼痛可能出現在下顎、臉部或太陽穴
  • 關節活動異常: 嘴巴開合時發出「喀喀」聲或「磨擦」聲
  • 下顎鎖住: 嘴巴無法完全張開或閉合
  • 頭痛或耳痛: 疼痛可由顳顎關節放射至頭部或耳朵
  • 臉部疲勞或肌肉緊繃: 說話或咀嚼後感到疲勞
  • 咀嚼困難: 進食時感到疼痛或不適

常見的牙骹痛原因

  • 磨牙 (Bruxism) 睡眠時過度緊咬下顎
  • 不良姿勢: 頭部前傾增加下顎負擔
  • 壓力與焦慮: 無意識地收緊下顎肌肉
  • 外傷或撞擊: 例如車禍鞭甩傷或直接衝擊
  • 牙齒問題: 牙齒咬合不正導致關節負擔
  • 關節炎: 骨關節炎或類風濕性關節炎導致關節退化

評估與治療

諮詢專業人員對於下顎疼痛的準確診斷和有效康復至關重要。我們經驗豐富的治療師會進行徹底的身體檢查,以檢查您的活動範圍,並評估您的病史。根據受傷的嚴重程度,我們的物理治療方法可能包括:

手法治療

鬆解下顎、頸部及肩部的緊繃肌肉

乾針治療

幫助放鬆緊張肌肉,促進血液循環

姿勢調整

矯正頭部前傾,減少下顎壓力

儀器治療

如衝擊波和高能量激光療法等去消炎止痛,促進新陳代謝並舒緩疼痛,針對慢性 TMJ 疾病刺激組織修復

運動治療

改善顳顎關節的靈活度並增強支撐肌肉

自我護理與生活調整

  • 熱敷/冷敷: 冰敷減少發炎,熱敷放鬆緊繃肌肉
  • 壓力管理: 深呼吸、冥想等方式減少緊張影響
  • 避免咀嚼硬物或口香糖: 降低顳顎關節負擔
  • 睡姿調整: 頭頸支撐良好的枕頭可保持關節對齊

常見問題

是的,顳顎關節功能障礙可能會導致緊張性頭痛,因為關節附近的肌肉會過度緊繃。

牙醫可以評估牙齒咬合及磨牙情況,而物理治療師則專注於關節活動、姿勢及肌肉平衡來緩解症狀。

保持良好姿勢、避免過度咀嚼、管理壓力,並進行放鬆下顎運動

👉 想了解更多?我們的創辦人兼物理治療師 Avery Kung 香港經濟日報HKET 分享了顳顎關節疼痛的專業見解!

物理治療實證案例及好評

因為受到甩骹問題的困擾,再次聯絡Mobilize Physio。感謝物理治療師的幫助和耐性,找出問題根源,給予不同的練習,讓我的困擾慢慢減低。三個月的時間,物理治療配合手法、儀器和練習,讓我有良好的康復進度和情況。
Tracy Lam
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Grace Wong
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他們會提供很多非常專業的意見,協助你改善傷患,解放身體原有的活動性。而且非常細心,可以從患者身上看到一些習慣,從根源入手改善身體!非常非常推介!
Genie Lok
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經驗到位,能夠正確找出痛症的原因,徹底治療根源的問題所在,並作出精準的治療方式及伸展治療。上了幾次課堂痛症已經有很明顯的改善,非常值得推介👍🏻👍🏻👍🏻
Grammer Wu
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非常專業!很細心地分析客戶身體的痛症,針對問題作治療,痛症很快好轉了,比起正骨更加處理到問題的根源,十分推薦!
Dai C Car
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本身自己有高低肩和左肩有痛症問題,只要舉手就會痛非常影響日常生活,之前也嘗試專科和其他物理治療也幫助不大。今次嘗試Mobilize物理治療找了Will治療,他非常細心研究和跟進我的個案,每次治療一個小時會針對問題用不同手法和做不同動作每次也明顯改善,每次也提供不同動作回家訓練。現在治療5次我痛症已解決,最驚喜高低肩也明顯改善。我會推薦身邊朋友Will會幫到你解決痛症,謝謝你
Ray Cheung
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